잠재의식은 지금의 나를 변화하게 쉽게 두지 않는다

 

잠재의식은 우리가 일상에서 접하는 모든 정보와 경험을 흡수하는 스펀지와 같습니다.

종종 우리의 의식적인 인식 없이 이러한 입력을 지속적으로 처리하고 우리를 대신하여 결정을 내립니다.

잠재의식은 나의 생각과 관계없이 불쑥 들어나와 지금의 생각과 행동을 반복하게 만들어 변화가 생기지 않게 하는 경우가 생기게 됩니다. 

그것은 결국 지금처럼 하게 된다는 것입니다.

잠재의식은 지금의 나를 변화하게 쉽게 두지 않습니다.

그러면 잠재의식을 재프로그래밍하려면 어떻게 해야 할까요?

시간이 지남에 따라 마음에 저장된 생각과 행도의 패턴을 바꿔야 합니다.

이러한 재프로그래밍에 방법은 확언, 시각화, 최면, 감사, 반복 등이 있습니다. 

 

확언은 잠재의식을 긍정적인 믿음으로 재프로그래밍하기 위해 매일 반복하는 긍정적인 진술입니다.

예를 들면 나는 자신있다 라는 것처럼 긍정 적인 확언을 반복 하는 것입니다.

 

시각화는 원하는 상태나 상황에 있는 자신을 상상하는 겁니다. 달성하고자 하는 결과에 대한 정신적인 그림을 만드는데 도움이 되고 잠재의식이 그 목표를 향해 일할 수 있도록 합니다. 

예를 들어, 경력에서 더 성공하고 싶다면 목표를 달성하고 성취에 대한 인정을 받는 자신을 이미 시각화 하는 것입니다.

 

최면은 잠재의식을 재프로그래밍하는 강력한 도구 입니다. 그것은 마음이 긍정적인 제안을 더 잘 받아들이게 되는 활홀 상태와 같은 상태를 유도하는 것을 포함합니다. 

숙련된 최면 치료사는 잠재의식에 접근하는 데 도움을 주고 목표 달성에 도움이 되는 제안을 할 수 있습니다.

 

감사는 잠재의식을 재프로그래밍하는 데 도움이 되는 강력한 감정입니다.

우리 삶 행동에 영향을 미칠 보다 긍정적인 사고 방식을 만들 수 있씁니다.

 

반복은 잠재의식을 재프로그래밍하는 열쇠 입니다. 시간이 지남에 따라 지속적으로 긍정적인 생각과 행동을 반복함으로써 우리는 결국 우리의 사고와 행동의 기본모드가 될 노의 새로운 신경 경로를 만들 수 있습니다.

 

잠재의식을 재프로그래밍하려면 꾸준한 노려과 노력이 필요합니다. 

마음속 깊은 곳에 자리잡고 있는 잠재의식은 내가 생각한 것보다 훨신 강합니다.

깊은 곳에 숨에 있다가 불쑥 튀어 나와 내가 생각한 것과 같은 방향으로 가지 않을 때가 많습니다.

 

잠재의식은 우리의 의식을 넘어 작용하는 강력한 힘입니다. 그것은 우리가 인식하니 못하는 방식으로 우리의 생각, 감정 및 행동에 영향을 미칩니다.

때때로 우리의 잠재의식은 우리의 생각과 행동을 따르지 않는 것처럼 보여 혼란과 좌절을  느낄 수도 있습니다.

 

잠재의식은 안전을 중요시하고 변화를 두려워 하기에 지금처럼 쭈욱 그렇게 하기를 바라는 나의 내면 깊은 곳에 숨어 나의 생각과 행동을 컨트롤 하는 것처럼  보이기도 합니다. 

인식을 통해 알 수 없는 마음 속 깊은 곳에 있어서 쉽게 알아 차리지도 못하고 그게 작동 했는지도 인지 하지 못하고 그냥 그렇게 하는 겁니다. 지금처럼 그냥 그대로.. 

그것이 잠재의식의 힘이 작동했는지 인식 하지도 못합니다.

 

잠재의식은 우리가 의식하지 못하는 습관적인 행동을 자동을 조종할 수 있어서 어떤 일이나, 해야될 일등을 미루는 습관이 있었다면은 우리가 인식하니 못하는 사이에 자동으로 그러한 행동을 자연스럽게 그렇게 하게 합니다.

 

이러한 문제를 극복하려면 잠재의식을 더 잘 인식하고 긍정적인 믿음과 생각으로 잠재의식을 재프로그래밍해야 합니다.

쉽지 않습니다. 보이지도 않고 결국 그것도 내 안에 있고, 어떤 순간, 어떤 모습으로 나오는지 인식도 못하기 때문입니다.

 

제가 좋아하는 법륜 스님의 강연을 유튜브로 보면 제일 쉬운 방법이 있다고 합니다. ㅎㅎ 

전기 충격으로 충격을 줘라!!!!  그릇된 생각이 들때 얼른 알아차리고..

한 3번만 주면 생존의식이 잠재의식을 점령한답니다. 

실제는 못해봤어요, 그걸 결정하는것도 무의식이 작동해서 미루고 있는가 봅니다.

 

그래서 만약 그게 잘못된 것이고 고쳐야 겠다 마음 먹었다면, 아, 그게 잘못된거였구나 하는 것을 빨리 알아 차리는 고

하지 않는 마음이 중요합니다..

알아 차린다.. 이거 정말 어려운거 같습니다. 

알아 차린다는 건 이미 행해 졌다는 건대. 벌써 결과가 나와 있는 거죠..... 

이 위 글들은 저의 개인적인 생각들이 많이 반영되게 생각 한겁니다.. 

좀더 자세히 알고 싶으면, 유튜브에  " 법륜스님 " 쳐보시고 말씀 들어보시면 좋으실꺼에요 

 

이러한 잠재의식은 쉽게 고쳐지지 않기 때문에 극복하려면 잠재의식을 더 잘 인식하고 긍정적인 믿음과 생각으로 잠재의식을 재프로그래밍 해야 합니다. 

위에서 말한, 확언, 시각화, 반복을 꾸준히 하는 것은 큰 도움이 됩니다.

오늘도 변화하기 위한 노력을 또 해봅니다.

같이 해봐요