긍정적인 의도, 동기부여

하루를 동기부여와 긍정으로 시작하는 것은 남은 하루의 분위기를 잡는 데 도움이 될 수 있습니다.

아침에 스스로에게 강한 동기 부여하는 것을 돕는 방법을 알아보겠습니다.

좌절과 도전에 직면하더라고 스스로에게 친절하고, 끈질기게, 그리고 계속 앞으로 나아가겠다는 의지입니다.

 

긍정적인 의도를 설정합니다.

침대에서 일어나기도 전에, 하루에 대한 긍정적인 의도를 세우기 위해 잠시 시간을 내세요

스스로에거 오늘은 멋진 날이 될 것이다 또는 나는 내 목표를 향해 오늘도 진전을 이룰 것이다 라고 말하고

생각합니다.

내 삶에서 무엇에 감사하고 있는지 생각해 보세요. 긍정적인 사고방식으로 하루를 시작하고 감사하는 마음을 키우는데 힘써야 합니다

 

목표를 달성하고 성공을 경험하는 자신을 상상한 후 시각화 하는 데 시간을 할애 해서어 동기 부여하고 목적과 방향에 대한 감각을 키워 나가야 합니다.

 

 동기부여가 어려운 이유

동기부여가 어렵고 실패하는 이유는 몇가지가 있습니다.

명확한 목표가 없다면 행동을 취할 동기를 찾기 어려울 수 있습니다. 시간을 내어 구체적이고 달성 가능한 목표를 설정하고 이를 더 작고 관리하기 쉬운 작업으로 나눕니다.

 

실패에 대한 두려움은 동기부여에 큰 장벽이 될 수 있습니다. 실패는 학습 과정의 자연스러운 부분이며, 성장과 발달을 위해 종종 필요 하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 실패를 개인적인 패배보다는 배우고 향상 시킬 수 있는 기회로 보고 사고방식을 바꾸려고 노력해보세요

 

자신감의 부족으로 자신의 능력을 믿지 않는다면, 행도을 취할 동기를 찾는것이 어려울 수 있습니다.

자신의 강점과 성취에 초점을 맞추고, 자신의 기술과 재능을 상기 시켜보세요

 

어떤 일이나 상황에 압도당하는 느낌은 자신의 동기부여를 약화 시킬 수 있는 스트레스와 불안의 감정으로 이어질 수 있습니다. 큰 작업을 더 작고 관리하기 쉬운 단계로 나누고 가장 중요한 항목에 우선 순위를 지정합니다.

 

해결해가야할 방향

동기 부여 부족의 근본 원인을 알아채야 합니다. 목표를 달성하는데 필요한 에너지와 영감을 찾기 위한 단계를 천천히 밟아가세요

동기부여는 지속적인 상태가 아니며, 에너지와 영감이 부족한 시기를 경험하는 것은 정상입니다.

핵심은 좌절과 도전에 직면하더라고 스스로에게 친절하고, 끈질기게, 그리고 계속 앞으로 나아가겠다는 의지입니다.