디지털 피로에서 벗어나기: 스마트홈 심리 기술로 삶의 질을 높이는 7가지 전략

디지털 피로에서 벗어나기: 스마트홈 심리 기술로 삶의 질을 높이는 7가지 전략하루 종일 스크린 앞에서 보내는 당신, 과연 진짜 회복되고 있나요? 스마트홈은 우리의 삶을 편리하게 만들었지만, 그 편리함이 꼭 ‘마음의 안정’으로 이어지는 건 아닙니다. 지금부터 소개할 전략은 단순한 기능 중심의 스마트홈이 아닌, 디지털 피로 회복과 정신적 웰빙을 위한 실질적이고 과학 기반의 환경 구성 방법입니다. 1. 수면을 위한 스마트 홈 기술Smart Home Sleep Tech는 단순한 수면 추적을 넘어, 뇌파와 생체 리듬을 기반으로 사용자의 회복력을 향상시킬 수 있습니다.AI 수면 분석기가 수면 중 코골이, 심박수 등을 측정해 수면 루틴을 맞춤 제공자동화 조명이 수면 전 단계에서 색온도를 낮춰 멜라토닌 분비 유도Goo..