5초 규칙

멜로빈스의 5초 규칙 개요 멜 로빈스가 쓴 5초 규칙은 미루는 것을 극복하고, 자신감을 쌓고, 여러분의 목표를 향해 행동을 취할 수 있는 간단하고 효과적인 방법을 제공하는 자기 계발서입니다. 5초 규칙은 자기 회의, 불안, 미루고 싶은 유혹을 극복하는데 단 5초가 걸린다는 생각에 바탕을 두고 있습니다. 저자에 따르면 5초 규칙은 5부터 1까지 거꾸로 세고 나서 즉시 여러분의 목표를 향해 행동을 취함으로써 작동한다고 합니다. 이 간단한 운동은 여러분이 여러분의 발목을 잡고 있는 정신적 장벽을 극복하도록 돕고 변화를 만드릭 위한 첫 걸음을 내딛도록 밀어줍니다. 요약 결정을 내리고 두려움을 극복하고 목표를 달성하는 것과 같은 여러분의 삶의 다양한 측면에서 5초 규칙을 사용하기 위한 실용적인 조언과 전략을 제공..