#마음챙김1

• 스스로에게 전하는 6가지 조언으로 내면의 성장을 키우기 스스로에게 전하는 6가지 조언으로 내면의 성장을 키우기 스스로에게 친절하세요: 삶은 힘들 수 있으며, 우리는 종종 스스로에게 가장 가혹한 비평가가 되는 경향이 있습니다. 하지만 자기 친절과 자기 연민을 실천하는 것이 중요합니다. 친한 친구에게 베푸는 것과 같은 사랑과 이해로 자신을 대하세요. 좌절에 직면하거나 실수를 저지를 때, 여러분은 인간이며 온화함을 가질 자격이 있음을 스스로에게 상기하세요. 자신의 불완전함을 포용하고 이를 배우고 성장할 수 있는 기회로 삼으세요. 자신에게 친절하게 대하면 인생에서 가장 중요한 사람인 자신과 긍정적이고 발전적인 관계를 형성할 수 있습니다. 변화를 수용하세요: 변화는 인생에서 유일한 상수입니다. 변화를 두려워하거나 저항하는 대신 성장과 변화의 기회로 받아들이세요. 인생.. Daily 2023. 7. 22.