긍정확언 방법

긍정확언 방법

그것들을 적으세요: 

여러분의 긍정적인 확언을 적고 게시판, 일기, 

또는 여러분의 전화기와 같이 여러분이 볼 수 있는 곳에 두세요.

매일 반복하세요: 하루에 몇 번씩, 특히 아침과 자기 전에 여러분의 확언을 반복하세요.

큰 소리로 말하세요:

여러분의 확언을 큰 소리로 말하는 것은 그것들을

여러분의 잠재의식 속에 집어넣고 그것들을 더 강력하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

개인화: 

"나는, 나, 또는 현재의 나 라는" 진술을 사용하고 여러분의 독특한 상황에 맞게 조정함으로써 

여러분과 여러분의 목표에 특정한 확언을 하세요.

긍정적 시각화를 사용합니다: 

여러분의 확언이 이미 일어난 것처럼 살고 경험하는 여러분 자신을 상상하고, 

그것들과 함께 오는 감정을 느껴보세요.

자신을 긍정적으로 둘러보세요: 긍정적인 사람들, 책들, 

그리고 여러분의 긍정을 지지하고 강화하는 매체들로 여러분 자신을 둘러싸세요.

물리적 감각을 통합합니다: 

여러분의 확언을 반복할 때, 

그것들을 여러분의 몸에 고정시키는 것을 돕기 위해 우뚝 서 있거나, 미소 짓고 있거나, 

심호흡을 하는 것과 같은 신체적인 감각들을 통합하도록 노력하세요.

일관성을 가지세요: 여러분의 확언을 매일 연습하고 여러분의 접근법에 일관성을 가지세요, 

그러면 여러분은 곧 결과를 보기 시작할 것입니다.

진전을 축하합니다: 

작은 승리와 진전을 주목하고 축하하십시오. 계속해서 계속할 수 있도록 동기를 부여하고 격려할 수 있습니다.